Din oarecare motiv, avem tendinta sa nu luam prea in serios lucrurile pe care ni le recomanda oamenii de stiinta. Toata lumea stie ca micul dejun este masa esentiala a zilei, insa nu prea stiu oameni care sa urmeze acest fapt, majoritatea sarind peste cu totul. Trebuie sa dormim undeva intre sapte si noua ore pe noapte, insa majoritea oamenilor se culca dupa ora 12 noaptea, desi dimineata trebuie sa se trezeasca devreme. Sa nu uitam ca daca nu esti obosit, nu adormi imediat, oricum, deci timpul pe care il calculezi ca fiind dormit este si mai scurt, de fapt. Toti specialistii ne spun sa facem miscare, insa cati dintre noi fac asta? De multe ori, nu e doar un refuz, ci suntem mult prea obositi dupa activitatile de peste zi pentru a mai iesi la alergat sau – Doamne fereste! – sa mergem la sala. Apoi ne plangem toti ca suntem obositi si grasi.