Pe masura ce vietile noastre devin mai pline si mai stresante pe zi ce trece, ajungem sa avem parte din ce in ce mai putine ore de somn pe noapte. Exista mai multe studii si articole din medicina care incearca sa scoata in evidenta importanta somnului, si asta din cauza ca foarte multi oameni nu realizeaza cat de important este somnul pentru sanatatea creierului si organismului nostru. Avem nevoie de suficiente ore de somn pentru a ne ajusta rata batailor inimii, refacerea sinapselor neurologice dar si pentru ca organismul nostru sa mai ia o pauza.